Objav cestu k sebe
Vedené meditácie, modulové programy a SOS podpora. Všetko, čo potrebuješ na svojej ceste k vnútornému pokoju.
Objav svet elaiRa Spirit
Klikni na lupene lotusu a objav, čo všetko pre teba pripravujeme.
Vedené meditácie
Stovky meditácií pre rôzne situácie, nálady a potreby. Od ranného prebúdzania po večerné upokojenie.
Modulové programy
Štruktúrované kurzy, ktoré ťa prevedú témami ako sebaláska, vzťahy, úzkosť či osobný rast.
SOS nástroje
Okamžitá pomoc v krízových momentoch. Dychové cvičenia, upokojujúce techniky a grounding.
Komunita
Zdieľaj svoju cestu s ostatnými. Spoločne rastieme a podporujeme sa na ceste k pokoju.
Vedené meditácie
Stovky meditácií pre rôzne situácie, nálady a potreby. Od ranného prebúdzania po večerné upokojenie.
Modulové programy
Štruktúrované kurzy, ktoré ťa prevedú témami ako sebaláska, vzťahy, úzkosť či osobný rast.
SOS nástroje
Okamžitá pomoc v krízových momentoch. Dychové cvičenia, upokojujúce techniky a grounding.
Komunita
Zdieľaj svoju cestu s ostatnými. Spoločne rastieme a podporujeme sa na ceste k pokoju.
Spolu na ceste k vnútornému pokoju
elaiRa Spirit vznikla z túžby pomôcť ľuďom nájsť pokoj v hektickom svete. Veríme, že každý si zaslúži prístup k nástrojom pre osobný rast a duševnú pohodu.
S láskou
Každý obsah tvoríme s úprimnou starostlivosťou o tvoj rast
Autenticky
Zdieľame skutočné skúsenosti a overené techniky
Pre teba
Komunita ľudí na ceste k lepšej verzii seba
elaiRa Spirit App
Všetko čo potrebuješ v jednej aplikácii
elaiRa Spirit je tvoj osobný sprievodca na ceste k vnútornému pokoju. Prehľadné rozhranie, personalizované odporúčania a obsah dostupný aj offline.
Vedené meditácie
Stovky meditácií pre rôzne situácie a nálady
Modulové programy
Štruktúrované kurzy pre hlbšiu prácu so sebou
SOS nástroje
Okamžitá pomoc v krízových momentoch
Offline režim
Stiahni si obsah a počúvaj kdekoľvek
Pre každú chvíľu
Nájdi pokoj kedykoľvek ho potrebuješ
Ranné prebudenie
Jemná meditácia pre pokojný štart do dňa. Pomôže ti nastaviť pozitívnu energiu a jasný zámer.
Upokojenie úzkosti
Vedená meditácia pre chvíle, keď cítiš nepokoj alebo úzkosť. Návrat k pokoju a bezpečiu.
Hlboká relaxácia
Progresívna relaxácia celého tela. Ideálne po náročnom dni alebo pred spaním.
Ďalšie meditácie
Sebaláska a prijatie
Sebaláska • Prijatie • Emócie
Odpustenie
Odpustenie • Uzdravenie • Minulosť
Vizualizácia cieľov
Ciele • Manifestácia • Vizualizácia
Ako pracovať s modulmi
Modulový systém ti poskytne jasnú štruktúru a vedenie. Krok za krokom, vlastným tempom.
Urob si test
Krátky test ti pomôže zistiť, kde na svojej ceste si a ktorý modul je pre teba najvhodnejší.
Vyber si modul
Na základe výsledkov testu ti odporučíme modul, ktorý najlepšie zodpovedá tvojim potrebám.
Prechádzaj lekcie
Každý modul obsahuje lekcie, ktoré prechádzaš vlastným tempom. Nie je kam sa ponáhľať.
Podpor sa meditáciami
Doplň svoje učenie o meditácie a SOS nástroje, kedykoľvek potrebuješ podporu.
Potrebuješ pomoc práve teraz?
SOS sekcia obsahuje krátke cvičenia a techniky pre krízové momenty. Keď cítiš úzkosť, paniku alebo potrebuješ okamžitú podporu – sme tu pre teba.
Ísť do SOS sekcieUpokojujúci dych
Technika 4-7-8 pre okamžité upokojenie
3-minútová meditácia
Rýchla meditácia pre návrat k pokoju
Uzemnenie tela
Technika 5-4-3-2-1 pre prítomnosť
Blog a podcasty
Inšpirácia, tipy a príbehy, ktoré ti pomôžu na tvojej ceste.
Blog
Ako začať s meditáciou: Kompletný sprievodca pre začiatočníkov
Meditácia nemusí byť zložitá. V tomto článku ti ukážem jednoduché kroky, ako začať meditovať aj keď si to nikdy predtým neskúsil.
Podcasty
Zvládanie úzkosti: Praktické nástroje pre každý deň
Úzkosť je čoraz bežnejšia. V tejto epizóde zdieľame praktické techniky, ktoré môžeš použiť okamžite.
Sila rannej rutiny: Ako začať deň vedome
Úvod do elaiRa Spirit: O čom je táto cesta
Cesta k sebe jenajdôležitejšia cestaktorú môžeš podniknúť.
Každý krok na nej má zmysel.
Otvor si dvere k
celému svetu elaiRa
Neobmedzený prístup ku všetkému, čo potrebuješ na svojej ceste k vnútornému pokoju.
Začni s 7-dňovou skúšobnou verziou zadarmo
Máš otázky?
Tu nájdeš odpovede na najčastejšie otázky o elaiRa Spirit.
Nenašiel si odpoveď na svoju otázku?
Napíš nám